Pensamientos y alimentos

Podríamos decir que la salud y la felicidad son los principios más importantes de nuestra vida?

Cómo creamos salud y felicidad en nuestra vida? Hay una fórmula mágica? Hay un método?  Cómo lo consigo?

Hay muchos caminos para mantener la salud y crear felicidad en nuestra vida. Louse Hay nos propone su método para crear un estilo de vida que sustente nuestra salud y nuestra felicidad. La finalidad del método es enseñarnos a amarnos mejor. Porque la persona más importante de tu vida eres tu, tu cuerpo, tu alma y tu corazón.

Algunas cosas que nos aconseja Louise Hay:

  1. En realidad la vida es muy sencilla. Lo que damos es lo que recibimos. Cada uno de nuestros pensamientos crea nuestro futuro.
  2. Sólo son pensamientos, y los pensamientos se pueden cambiar. Esto también se puede aplicar a la salud
  3. Creamos en nuestro cuerpo lo que llamamos enfermedades y, por tanto, también tenemos el poder para cambiar nuestros pensamientosy empezar a disolverlas
  4. Libérate de tus resentimientos y pensamientos negativos para ayudar a disolver las enfermedades
  5. Cuando no sepas qué hacer, concéntrate en el amor. Amarte a ti misma te ayuda a sentirte bien. En realidad, la buena salud es sentirse bien.
  6. Cuando nos amamos realmente, todo lo demás en la vida funciona, incluso nuestra salud.

Hace poco una persona muy mayor con Alzheimer me dijo “come, calla y reza”. Debía ser el lema que le enseñaron en el colegio de monjas. Sin embargo, nada más lejos de ese lema para cuidar y amar nuestro cuerpo en su totalidad.

Qué podemos hacer para mejorar la salud de nuestro cuerpo?

  1. Gestionar y reducir el estrés
  2. Reducir las creencias y pensamientos negativos
  3. Mejorar la relación con tu cuerpo y contigo misma
  4. Hacer caso a los mensajes que te da el cuerpo: calor, frío, sed, hambre… y muy muy especialmente el cansancio
  5. Decidir que la persona más importante de tu vida eres tu
  6. Decide divertirte (¿tienes hobbies y amigos?)
  7. Celebra todo lo que puedas
  8. Piensa en positivo
  9. Desconecta de los medios de comunicación
  10. Conecta con tu pasión y tus sueños

Ya veis que parece mucho y puede ser poco. Lo importante es empezar paso a paso y marcarse objetivos pequeños. En realidad, el alimento más importante de nuestra vida es el amor. Así que ámate con toda la fuerza y la pasión que puedas. Cúidate, eres la invitada más importante de tu vida.

Según el doctor Jorge Perez-Calvo y estudios que se han llevado a cabo en Estados Unidos, muchas depresiones pueden tener su raíz en una bajada energética general debida a uno o varios de los siguientes factores:

– Exceso de estrés, de trabajo y de exigencia que somete a la persona a un desgaste excesivo, pocas horas de sueño, mala alimentación, etc.
– Deficiencia de sangre y fluídos en el hígado debido a deficiencias nutricionales.
– Un bloqueo de energía-emociones en el hígado debido a contención emocional y frustración, con tensión acumulada de largo recorrido.
– Un uso excesivo de pantallas (ordenadores, móviles, tabletas, televisores) que consumen muchos fluidos y la sangre que se almacena en el hígado.
– Falta de horas de sueño.
– Un consumo excesivo de alcohol o picante.

Estos factores parece que son la “enfermedad” de los países o personas “ricas”. Cuando no tienes, solamente importa la supervivencia. Deberíamos exigir a la sociedad o al estado que vele por todos nosotros? o cada uno se tiene que “ocupar” de sus asuntos? Es capitalismo versus comunismo? Es la privatización del fracaso o del estrés que genera el sistema actual? El bienestar del individuo versus el bienestar del grupo? Hace poco vi una TED talk  de Susan Pinker que hablaba de un estudio llevado a cabo sobre las razones que predicen cuánto tiempo vas a vivir. La primera razón es el apoyo social (de amigos, vecinos y familia). Tanta individualización y resulta que el apoyo social nos sacia el hambre del alma.

Si queréis más información podéis consultar

Louise L. Hay, Ahlea Khadro, Heather Dane, “Pensamientos y alimentos” Editorial Urano

Dr Perez-Calvo www.jorgeperezcalvo.com
La dolça revolució de Josep Pàmies https://dolcarevolucio.cat/language/es/portada/
Dr. Steven Lin está en Australia https://www.drstevenlin.com/the-dental-diet/

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